Hacda hastalanmamak için

Sual: Hacda hastalanmamak için ne yapmamızı tavsiye edersiniz?
CEVAP
1- Temizliğe çok dikkat etmeli, yemeklerden önce ve sonra elleri yıkamalı.

2- Terledikten sonra mümkünse banyo yapmalı.

3- Çamaşırlar sık sık değiştirilmeli.

4- Gidilen ve kalınan yerlerde de temizliğe çok dikkat etmeli.

5- Sıcakta bozulacak gıdaları götürmemeli.

6- Açıkta satılan yiyecekleri almamalı.

7- Çokça limon götürülebilir.

8- Yağlı ve ağır yiyeceklerden sakınmalı.

9- Yoğurt uygun bir gıdadır. Su ihtiyacı için tuzlu ayran içmeli.

10- Hazır meyve suyu ve süt bulundurmak iyi olur.

11- Hazır memba sularını tercih etmeli. Memba suyu bulunmazsa, klorlanmış su içmeli.

12- Terleme ile su ve tuz kaybı, bilhassa kalb ve damar hastaları için daha tehlikelidir. Bu durumda tuzlu ayran veya su içilmeli. (Bir litreye [dört su bardağına] bir çay kaşığı tuz kâfidir.) İshal olunca da tuzlu su içmelidir.

13- İshal için rastgele ilaç yerine, doktorun tavsiyesine uygun bir ilaç almalı.

14- Fazla terlemek zararlıdır. Tuzlu su veya tuzlu ayran içmeli. Limonata ve limonlu çay da iyidir.

15- İnce ve pamuklu elbise giymeli.

16- Terli çamaşırları sık sık değiştirmeli.

17- Cereyanda kalmamaya dikkat etmeli.

18- Baş dönmesi, şiddetli baş ağrısı, çarpıntı, nefes daralması, ateş, görmede bulanıklık gibi haller görülünce hemen serin bir yere gitmeli.

19- Güneş altında fazla kalmamalı. [Bilhassa kuşluk vaktinden ikindiye kadar]

20- Sokağa gece çıkmayı tercih etmeli.

21- Güneşte şemsiye kullanmalı.

22- Çok sıcaktan çok soğuk yere girmemeye dikkat etmeli.

23- Aircondition gibi soğutuculardan faydalanmaya çalışmalıdır.

Yorgunluk
Aşırı yorulmamalıdır. Fazla yorgunluk tehlikeli olabilir. Nafileleri yapayım derken farzdan mahrum kalmamalıdır. Hastalık, ihtiyarlık veya kalabalık gibi bir özür ile vacipler terk edilince, bir şey lazım gelmez. Bir vekile yaptırmak lazım olmaz.

Seyyid Abdülhakim Arvasi hazretleri buyuruyor ki:
1- Zemzem her içilişte kaburga kemikleri şişinceye kadar içilmeli.
2- Yorgun düşmemek için gidilecek yerlere vasıta ile gidilmeli.
3- Uykuyu tam almalı ki ibadetler sıhhatli yapılabilsin.
4- Sulu şeyler yememeli. Zeytin ve domatesli pilav yenilmeli.
5- Zemzem yalnız içilmeli, yemeklerde dahi kullanılmamalı.